Kanonenkugeln gegen Fettpolster - zumindest das russische Militär soll angeblich seit Jahrzehnten auf das Training mit den Hantelkugeln schwören. Und auch in Deutschland galten sie in den 50ern als ideales Übungsmittel für Wettkämpfe und Meisterschaften. In Steglitz kommen die zwischen drei und 45 Kilogramm schweren Gewichte hingegen lediglich im Personal Training zum Einsatz. Die Gefahr ist groß, dass Ungeübte die klobigen Kugeln falsch benutzen und unfreiwillig auf andere Studio-Besucher abfeuern könnten. Wer mit ihnen trainiert, verbessert angeblich die Fettverbrennung und Kondition, da der gesamte Oberkörper ertüchtigt wird.

Inforadio-Reporter Dominik Lenz probierte am Mittwoch das Training mit den Kugeln aus - und zwar im Fitness-First-Club in Berlin-Steglitz. Er empfand es als anstrengend und war nach 20 Minuten ziemlich erschöpft. Trainer Kaja Kademcy hob hervor, die Kugeln würden die Muskelgruppen als Ganzes ansprechen. Das Training sei eine gute Methode, einen Waschbrettbauch zu bekommen.

Ein paar Eindrücke vom Training mit den "Kettlebells".